С наступлением сезона простуд мы начинаем чаще мыть руки и использовать антисептики. Одновременно на кожу воздействуют холодный ветер, перепады температур и сухой воздух в помещениях. В результате появляются сухость, шелушение, зуд и болезненные трещины. Парадокс в том, что, стремясь защититься от вирусов, человек может повредить естественный защитный барьер кожи. Трещины становятся входными воротами для бактерий и повышают риск воспаления.
Почему кожа страдает? Поверхность кожи покрыта защитной гидролипидной мантией, которая удерживает влагу, поддерживает эластичность и препятствует проникновению раздражителей и микроорганизмов. Осенью этот барьер повреждают горячая вода и длительное мытье, агрессивное щелочное мыло и средства с сильными отдушками, частое применение спиртовых антисептиков при сухой или раздраженной коже, холодный воздух и ветер, сухой воздух в помещениях с отоплением, контакт с бытовой химией без перчаток.
Если кожа регулярно пересыхает, то появляются микротрещины, покраснение и жжение. При повторном контакте с раздражителем может развиться контактный дерматит.
Безусловно, отказываться от гигиены рук нельзя. Важно сделать ее более щадящей:
- Используйте теплую, а не горячую воду.
- Выбирайте мягкое жидкое средство без агрессивных отдушек. При выраженной сухости можно использовать очищающие средства с физиологичным для кожи pH.
- Намыливайте ладони, тыльную поверхность кистей, межпальцевые промежутки, большие пальцы и область вокруг ногтей.
- Тщательно смывайте средство.
- Вытирайте руки мягким полотенцем промакивающими движениями, особенно между пальцами.
Используйте антисептик, когда нет возможности вымыть руки. Не наносите его на поврежденную, воспаленную или мокнущую кожу – это может усилить жжение и раздражение.
Правило трех минут: наносите защитный крем в течение нескольких минут после мытья, рук пока кожа еще сохраняет немного влаги. В составе крема могут быть глицерин и мочевина в невысокой концентрации, церамиды, пантенол, сквалан, вазелин и другие защитные компоненты. Днем подойдет легкий крем, который быстро впитывается. При сильной сухости на ночь можно использовать более плотный эмолент. Повторяйте нанесение средства после мытья рук и перед выходом на улицу.
При температуре ниже +10°C надевайте перчатки, не дожидаясь появления трещин. Они должны быть сухими и подходить по размеру. Мокрые перчатки лучше сразу заменить.
При уборке, мытье посуды и работе с химическими средствами используйте защитные перчатки. Если руки потеют, под них можно надеть тонкие хлопковые перчатки.
Обязательно обратитесь к врачу-дерматологу, если трещины на руках глубокие, болезненные или кровоточат, появляются пузырьки, мокнутие, корочки или гнойнички; зуд и покраснение сохраняются более 1-2 недель, воспаление распространяется на запястья и другие участки кожи, симптомы повторяются каждый холодный сезон. Ведь за покраснением и трещинами могут скрываться экзема, аллергический дерматит, грибковая инфекция и другие заболевания. Не используйте гормональные мази и антибиотики без назначения врача!
Мойте руки регулярно, но бережно, используйте мягкие средства, наносите крем после мытья и защищайте кожу от холода и бытовой химии.
