Табакокурение – вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубок или кальяна.

Курение оказывает колоссальное отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц. В организме курильщика происходят непоправимые изменения в сердечно-сосудистой системе. От курения страдает пищеварительная система, усугубляется течение таких болезней как астма, туберкулез, ринит, бронхит. Курение снижает репродуктивную функцию у обоих полов.

Пассивные курильщики получают от курения не меньший вред. Особенно сильно от сигаретного дыма страдают беременные женщины и дети. У беременных женщин из-за недостатка кислорода развивается гипоксия, которая может привести к преждевременным родам, развитию у плода отклонений. У детей, в семьях которых курят, снижен иммунитет, поэтому они болеют значительно чаще своих сверстников. Кроме того, никотин снижает умственные способности детей.

Основные минусы никотиновой зависимости:

• разрушающее воздействие на слизистые ткани верхних и нижних дыхательных путей;
• хронический кашель;
• частые проявления агрессии и раздражительности;
• пигментация зубной эмали;
• ускорение процесса старения кожи и организма в целом;
• нарушение нормального кровообращения и сердечно-сосудистые заболевания;
• торможение работы головного мозга за счет нехватки кислорода, ухудшение памяти;
• негативное воздействие на остроту зрения;
• нарушение обмена веществ и усвоения организмом необходимых микроэлементов, минералов и витаминов;
• наркотическая зависимость от табачного дыма;
• нарушение психоэмоционального состояния;
• уменьшение объема легких и одышка;
• нарушение репродуктивной функции и заболевания половых органов;
• значительные финансовые затраты.

Отказ от курения даёт возможность увидеть жизнь с другой стороны. Человек освобождается от постоянных навязчивых мыслей, где взять сигареты, где покурить. Он просто перестает ломать голову по этому поводу и живет полноценной жизнью, где нет места никотиновому паразиту.

В результате отказа от курения:

• ощущается прилив энергии;
• падает уровень холестерина в крови;
• нормализуется репродуктивная функция у женщин, шансы родить здорового ребенка увеличиваются;
• зрение становится лучше, т.к. нормализуется состояние сосудов глазного дна;
• существенно снижается риск развития импотенции у мужчин;
• внешний вид человека становится более здоровым, кожа не испытывает кислородного голодания.

Бросить курить сложно, но можно!